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清蒸鳕鱼—口感细腻,营养满分的做法

时间:2022-11-06 15:58 点击次数:
  本文摘要:“鳕鱼具备低营养、较低胆固醇、更容易被人体吸取等优点。” 食材明细主料鳕鱼1块辅料红辣椒适度姜适度豆豉适度葱适度鱼香口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性清蒸鳕鱼的作法步骤1将鳕鱼洗涤,放盐油炸;2将姜,葱切丝,红辣椒切粒可用;3油炸好的鳕鱼放到蒸碟上,鳕鱼表面敲姜丝,豆豉,红辣椒;4放进蒸汽烤箱,温度100℃,10分钟;5蒸好的鳕鱼撒下酱油,敲葱丝才可。

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“鳕鱼具备低营养、较低胆固醇、更容易被人体吸取等优点。” 食材明细主料鳕鱼1块辅料红辣椒适度姜适度豆豉适度葱适度鱼香口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性清蒸鳕鱼的作法步骤1将鳕鱼洗涤,放盐油炸;2将姜,葱切丝,红辣椒切粒可用;3油炸好的鳕鱼放到蒸碟上,鳕鱼表面敲姜丝,豆豉,红辣椒;4放进蒸汽烤箱,温度100℃,10分钟;5蒸好的鳕鱼撒下酱油,敲葱丝才可。


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